枕頭有多高，對于我們的身體健康有著一定的關(guān)系的，甚至最近的一些研究，還告訴我們，家居生活上的如此習(xí)慣，對于我們的身體健康和壽命長短，均有一些影響，居家養(yǎng)生，這些知識，我們不得不去認(rèn)識和理解，下面就是有關(guān)的介紹，還是去看看吧。
家居睡眠之中高枕的情況，其實很容易引起頸椎?。弘m然在我們的一些俗語之中，有著高枕無憂的說法，但是，據(jù)有關(guān)的一些研究發(fā)現(xiàn)，目前很多的臨床上的睡眠習(xí)慣，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
家居睡眠之中低枕使供血不均衡：專家認(rèn)為枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時過分后仰，易張口呼吸，進而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。
家居睡眠之中枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
溫馨提示：在平時的生活之中，我們可以保持合適的睡眠針頭的高度，但是，不要過高，不然的話，對于我們的身體是很有危害的，當(dāng)然就不利于身體健康了，過低也是不行的，這些知識，我們也是要禁忌。